14:00

Super Sculpt

Latino

15:00

Stretching

17:30

Jumping

- большой зал аэробики - малый зал аэробики

Танцевальные классы

Dance Party. Танцевальный класс с использованием различных направлений современного танца и стилизованной хореографии. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Lady Dance. Танцевальный класс с использованием элементов женской пластики. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Classic. Введение в классическую балетную хореографию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Latino. Танцевальный класс с использованием хореографии латино-американских танцев (самба, джайв, ча-ча-ча). Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Belly Dance. Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
PortDeBras. Класс представляет собой синтез классической и современной хореографии, Пилатес и йоги. Занятие включает в себя упражнения для осанки и гибкости с элементами баланс-тренинга, развивает танцевальную координацию и прорабатывает большое количество мышечных групп, включая мышцы-стабилизаторы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Zumba. Танцевальная фитнес-программа, основанная на ритмах и хореографии латино-американских и современных танцев с использованием простых движений. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

tancy portdebras