На сегодня занятий больше нет
- большой зал аэробики - малый зал аэробики

Силовые классы

Super Sculpt. Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования:

  • отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности;
  • амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам;
  • специальные штанги разных весов.

Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Pump. Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.

ABT. Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

TABS. Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Upper Body. Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Functional.  Урок направленный на развитие координации и мышечного баланса, силы, гибкости и выносливости при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

TRX.  Функциональная тренировка с собственным весом для всего тела с использованием специальных петель TRX. Петли TRX позволяют выполнять сотни упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
 
sila sila1