Спиннинг (сайкл)
Программа на специальных велотренажерах, имитирующая велогонку с нагрузкой разной интенсивности.
|
Spinning I. Класс проводится в одном из четырех режимов:
- Recovery — тренировка в зоне комфорта занимающегося, постановка базовой техники, комфортная нагрузка. Класс рекомендуется для всех уровней подготовки.
- Endurance — тренировка аэробной выносливости с максимальным сжиганием жира. Класс рекомендуется для всех уровней подготовки.
- Strength — тренировка силы и общей выносливости. Класс рекомендуется для всех уровней подготовки.
- Interval — тренировка в интервальном режиме для укрепления сердечно-сосудистой системы. Класс рекомендуется для всех уровней подготовки.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки. |
 |
Spinning II Race. Имитация велогонки. Нагрузка высокой интенсивности. Класс рекомендован только для подготовленных.
