Классы «Стабильная сила»

Pilates. Система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета при минимальной нагрузке на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Flex. Комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Gyroplastica. Метод тренировок, сочетающий в себе основы йоги, гимнастики и Tai-chi. Эта методика системно и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмических и волнообразных движений. Тесная связь каждого упражнения с соответствующей разновидностью дыхания даст Вам ощущение танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Deep Stretch. Урок, построенный на глубокой растяжке мышц, повышающей возможности человеческого организма. Упражнения, лежащие в основе урока, увеличивают мышечную силу, эластичность связок и подвижность суставов, развивают гибкость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Yoga. Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. На занятии используются элементы баланс-тренинга, статической нагрузки и растяжки. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates Allegro. Pilates Allegro – новый уникальный тренажер, который позволяет проработать все группы мышц, полностью исключая при этом нагрузку на позвоночник. Он развивает координацию, подвижность суставов, особенно эффективен в послеродовый и реабилитационный периоды. Для занятий на тренажере Pilates Allegro нет противопоказаний и ограничений по возрасту или уровню физической подготовки. Групповое занятие проводится в формате персональной тренировки для двух человек под постоянным контролем инструктора. Предварительная запись – на рецепции Клуба.

Pilates Roll. Pilates Roll – урок с использованием специального оборудования «роллов», для восстановления, укрепления опорно-двигательного аппарата и увеличения подвижности позвоночника.